ピラティスとヨガの違いって？

皆さんはピラティスとヨガの違いはご存知でしょうか？

よく、ピラティスを経験されていない方からは

「ピラティスってヨガと同じでしょ〜？」

「ピラティスってヨガとどう違うの？」

とよく効かれます。

ピラティスとヨガの違いについて次の項目で解説していきましょう。

  • ピラティスとヨガの始まり
  • ピラティスとヨガの方法や効果
  • ピラティスとヨガどんな人におすすめ？

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