こんにちは。

福岡はますます寒くなり乾燥もかなり感じられるようになってきました。

ピラティスインストラクターにとっては乾燥は点滴です。

なぜならば、インストラクターはずっと声を出し続けグループレッスンなどになると

みんなに聞こえるように大声を出すため喉を枯らしてしまったり、中には声が出なくなる場合もあります。

この時期になるとたいてい誰かが声をつぶしてしまっていることが多いです。

私もこの季節になると喉ケアには気を使います。

今回はそんな冬の喉ケア事情についてお伝えしていきます。

目次

・加湿器
・のど飴
・昨年から愛用しているアイテム

加湿器

加湿器はこの時期必須アイテムですよね。

家ではもちろんつけていますが、レッスンをするスタジオでも加湿器は使用しています。

加湿器をつけるだけで喉ももちろん顔の乾燥具合が変わります。

またアロマを入れたりして香りを楽しめるものもあるので、好きな香りで癒されますよね。

 

のど飴

この季節絶対的にポーチの中に入っているのがのど飴です。

インストラクターのほとんどが持ち歩いているため、会ったときは交換したりしています。

昨年からの愛用品

そして、昨年から私の喉ケアアイテムとして愛用しているのがこちらの商品です。

龍角散ののど飴タイプは知っていてよく食べていたんですが、粉末タイプに出会ってからはずっとこちらを

愛用しています。

水無で飲用できるため、これもレッスンの合間の時間がない時などにさっと飲めるので

とっても重宝しています。

味は、ピーチの味で飲みやすいです。

まとめ

冬は本当に空気が乾燥して、声を出すお仕事の方は日々対策に追われているのではないでしょうか。

私もインストラクターなりたての頃は全く対策しておらず、よく声が出なくなっていました（笑）

これからも、喉ケアグッズのお気に入りを見つけていきたいと思います。