こんにちは。

１１月も最終日となり、年末に向けて一気に加速して日々が流れていきますね。

１２月は楽しいイベントごとがたくさんあり、そこで気になるのが体型管理。

今回はピラティスがダイエットになぜお勧めなのかという事をご紹介していきます。

目次

1. 太る原因

2. 太りやすい人習慣とは？

3. ピラティスがお勧めな理由

太る原因

太る原因は様々あります。

無理な食事制限や、ストレスフルな生活。

結構不良による代謝の減退なども太る原因に関わってきます。