108回ハンドレッド！？ピラティスで煩悩を浄化せよ♡

このように、ヨガでは108回の太陽礼拝を年末によく行われており、

横目で羨ましく思っていました。（笑）

そこで、ピラティスでもできないかなと考えていた時にハンドレッドならいける！

と思い、今年は108回ハンドレッドを取り入れてみました。

通常、ハンドレッドとは名前の通り100回腹筋を行うのですが、ここに8回プラスして年末バージョンの

108回ハンドレッドを生徒さんにしてもらいました。

私はグループレッスンで取り入れたのですが、良かったところとして一番感じたのが

生徒さん全員の一体感です。

個々であるけど個々ではない。一つの目標にみんなが集中している一体感を指導しながらとても感じました。

これもグループレッスンの醍醐味かなと思います。

また、少しいつもよりもキープ時間が長くなることで、生徒さんの筋持久力を測れるタイミングにもなりました。

生徒さん自身も自信につながったのではないかな？と思います。

感想を伺ったところ、「煩悩を考えている余裕がないぐらい集中できた」そうです（笑）

まとめ

今回初めて取り入れたことですが、生徒さんの成長を感じたり、グループレッスンならではの良さがでていて

やって良かったと思いました。

私自身、グループレッスンはちょっと苦手という意識がありましたが

これも考え方と工夫次第だなと2021年は学びの年になりました。

ちょっとしたユーモアを取り入れながらこれからもピラティスを皆さんにお届けしていきたいです♡